「これって更年期よね～」なんて症状がアレコレ出始めた頃から、夜寝つきが悪くなってきました。
でも、更年期のせいとは、何となく言いたくないんですけどね。
（帰宅の遅い高校生や、夫のやたら朝早い出勤に合わせて、私が一番不規則で、寝不足になるせいだと思うんですよ！！）
日中、意識を失うかと思うくらい眠い時もあるのに、
仕事中は、最近バタバタで、結構な運動量でクタクタなのに、
夕食後、ソファーでニュース見ていたら、ついウトウトしてしまうのに、
「いかんいかん、ちゃんと布団で寝よう」と、布団に入ると…。
なぜか、目がパッチリ…
「いやいや、今日も疲れたし、明日も早いし、忙しいし、寝よう。
寝なきゃ。眠いハズなのよ私。寝てくれー！！」
アレ不思議ですよね。
焦ると眼が冴えますよね。
「寝ないと明日やばい！！」なんてドキドキして、逆効果なんでしょうか。
焦ってゴロゴロして、ほんのりウトウトしているうちに
新聞配達のバイクの音が聞こえた時の絶望感と言ったら、もう。
ただでさえ睡眠時間短いのに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
「もう、明日、いや今日だわよ！もう、どうにでもなれー！」とやけくそになります。
（そして、その日の夜は、ソファーで気絶します。）
ところで、急に話が変わりますが、マスク生活が長くなり、見えないことをイイことに、すっかり気が緩んでいました。
マスクの下も、見えないながらも確実に年齢が進むお年頃。
たるみとかほうれい線とか小じわとかΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
マスクを外したらグッと老けて見えるなんてことを避けなければ！！
いつか来る「ノーマスク」の日々に備えておかなければ！！
ちょこちょこ顔体操なんて、やってみたりしていたのです。
それがまた、結構変顔になるんですよね。
こっそりと洗面所でしていたのだけど、
鏡越しに自分に見られて恥ずかしいやらおかしいやらですよ。
そんなある日、ふと思いついたのです。
「布団に入ってから顔体操すればいいじゃん！
どうせ寝つき悪いし。」
それから、布団に入って、暗闇の中でせっせと変顔（体操）です。
「これ、見えたらおかしいだろうな～」なんて思うと、
一人でニヤニヤ。
「あ・い・う・べー」とか「あ・い・う・えー」などもしているうちに、
いつの間にか、眠ってしまっている気がします。
「えー」の口をしていると、むりやりでも笑顔になるので、
「結構いい気分で寝られるんじゃない？？」なんて仮説を立てているところ。
それにしても、目にしたら笑えるひどい寝顔だろうな～(;'∀')
今週のお題「眠れないときにすること」
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